2011年09月17日
私は私をPR ④
こんにちは!!
～～長野県初～～
ダイエット専門コーディネーター
日本ダイエット健康協会
認定コーディネーター
わたなべ ゆか
このブログは、私は私をPR…YUKA PR BLOGなので今日も自分の情報を公開させていただきます!!
この写真は、私の26歳の時のワンショット!!
コレもまたできれば、机の引き出しの中にそっとしまっておきたいどころではなく、鍵のついた箱に封印しておきたい写真ですが、今後の話が進まないので、東京タワーから思いっきりダイブして地面に叩きつけられた思いで公開します（笑）
腕の中に抱かれている赤ちゃん可愛いでしょ♪♪♪
(´∀｀;A)
…できるだけ自分から目線をそらせたい!!
前回は食事制限を一生懸命したのに効果は無くリバウンドを繰り返したお話をさせていただきましたが…
ちゃっかり、当時お付き合いしていた元旦那様とは結婚まで漕ぎ着け妊娠・出産!!
上の写真は26歳・産後1ヶ月の写真です。
実は…妊娠中70kg以上に激太りしました。
病院の看護師さんに鬼のように怒られるので、検診のたび母子手帳に嘘の体重を書込み後ろめたい気分だったのを今でも思い出して、頭の中で担当の看護師さんに謝っちゃったりします。
(-人-;)(;-人-) ○池さん…御免なさい。
なぜ妊娠中の体重管理に厳しいかと言うと…
・妊娠高血圧症候群
（旧来の「妊娠中毒症」2005年に日本産科婦人科学会により名称の変更）
・糖尿病
・血栓症
などのリスクを避けるためです。
しかも、血栓症は妊産婦の死亡率第二位と大変危険なのです。
（私も妊娠初期の切迫流産の入院中に、妊娠高血圧症候群の妊婦さんの悲しいエピソードを目の当たりにした経験があります。今度お話させていただこうと思っています。）
妊娠中に激太りしたからといって、必ずリスクを背負うわけではないのでご安心を!!
さて、私も激太りした割には何の問題もなく出産できましたが…
あんなに頑張って出産したのに体重を量ったら「3kg」しか減っていない。
Σ(･ω･;||| ベビー＆羊水の分だけしか減ってないじゃん!!
出産を経験されたことがある方は、きっと「うんうん」と頷いてくださると思いますが、頑張って痛みを我慢したし、力を振り絞って出産したんだから、気分的には凄いエネルギーが使われたような気がするんです。
残念ながら数字には表れませんでしたけど（笑）
当たり前なんですけどね。
しか～し、この後はもっと大変です。
自宅に戻ってからは、着れる服は妊娠中のものしかないし、産後のホルモンバランスの崩れが関係して、だんだんと太っていることが気になり気分が沈みがちになる!!
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡子育て中だから無理なダイエットはできないし…
っと、考えた末に思いついたのが体の機能について勉強しよう!!
さすが変態でしょ（笑）
私の子は、赤ちゃんの頃からよく寝る子で「時間」だけはタップリあったんです。
独身時代にダイエットのために買いだめして流し読みした本を引っ張り出して読み直したり、、ダイエットや体の仕組みが載っている本を端から買いあさりました。
そして出した結果が 「痩せたいからダイエットはやめる!!」 っと決意した頃のYUKAが上の写真です。
「痩せたいからダイエットはやめる!!」
コレが10年間155cm/45kgの体系を維持させ、長野県初“ダイエットインストラクター”への道の第一歩になったわけです!!
ブログを読みすすめるうちに 「痩せたいからダイエットはやめる!!」 この意味が必ずご理解・共感していただけることでしょう!!
あわてず、ゆっくりと“YUKA PR BLOG”にお付合いください。
それにしても、逞しいですよね!!
腕の太さなんか赤ちゃんの顔よりもあるんですから（笑）
◆◆◆ 注目 ◆◆◆
くどいようですが…このブログのTOP画像のモデルと、上の写真のおデブちゃんは同一人物で私自身です!!
～～長野県初～～
ダイエット専門コーディネーター
日本ダイエット健康協会
認定コーディネーター
わたなべ ゆか
このブログは、私は私をPR…YUKA PR BLOGなので今日も自分の情報を公開させていただきます!!
この写真は、私の26歳の時のワンショット!!
コレもまたできれば、机の引き出しの中にそっとしまっておきたいどころではなく、鍵のついた箱に封印しておきたい写真ですが、今後の話が進まないので、東京タワーから思いっきりダイブして地面に叩きつけられた思いで公開します（笑）
腕の中に抱かれている赤ちゃん可愛いでしょ♪♪♪
(´∀｀;A)
…できるだけ自分から目線をそらせたい!!
前回は食事制限を一生懸命したのに効果は無くリバウンドを繰り返したお話をさせていただきましたが…
ちゃっかり、当時お付き合いしていた元旦那様とは結婚まで漕ぎ着け妊娠・出産!!
上の写真は26歳・産後1ヶ月の写真です。
実は…妊娠中70kg以上に激太りしました。
病院の看護師さんに鬼のように怒られるので、検診のたび母子手帳に嘘の体重を書込み後ろめたい気分だったのを今でも思い出して、頭の中で担当の看護師さんに謝っちゃったりします。
(-人-;)(;-人-) ○池さん…御免なさい。
なぜ妊娠中の体重管理に厳しいかと言うと…
・妊娠高血圧症候群
（旧来の「妊娠中毒症」2005年に日本産科婦人科学会により名称の変更）
・糖尿病
・血栓症
などのリスクを避けるためです。
しかも、血栓症は妊産婦の死亡率第二位と大変危険なのです。
（私も妊娠初期の切迫流産の入院中に、妊娠高血圧症候群の妊婦さんの悲しいエピソードを目の当たりにした経験があります。今度お話させていただこうと思っています。）
妊娠中に激太りしたからといって、必ずリスクを背負うわけではないのでご安心を!!
さて、私も激太りした割には何の問題もなく出産できましたが…
あんなに頑張って出産したのに体重を量ったら「3kg」しか減っていない。
Σ(･ω･;||| ベビー＆羊水の分だけしか減ってないじゃん!!
出産を経験されたことがある方は、きっと「うんうん」と頷いてくださると思いますが、頑張って痛みを我慢したし、力を振り絞って出産したんだから、気分的には凄いエネルギーが使われたような気がするんです。
残念ながら数字には表れませんでしたけど（笑）
当たり前なんですけどね。
しか～し、この後はもっと大変です。
自宅に戻ってからは、着れる服は妊娠中のものしかないし、産後のホルモンバランスの崩れが関係して、だんだんと太っていることが気になり気分が沈みがちになる!!
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡子育て中だから無理なダイエットはできないし…
っと、考えた末に思いついたのが体の機能について勉強しよう!!
さすが変態でしょ（笑）
私の子は、赤ちゃんの頃からよく寝る子で「時間」だけはタップリあったんです。
独身時代にダイエットのために買いだめして流し読みした本を引っ張り出して読み直したり、、ダイエットや体の仕組みが載っている本を端から買いあさりました。
そして出した結果が 「痩せたいからダイエットはやめる!!」 っと決意した頃のYUKAが上の写真です。
「痩せたいからダイエットはやめる!!」
コレが10年間155cm/45kgの体系を維持させ、長野県初“ダイエットインストラクター”への道の第一歩になったわけです!!
ブログを読みすすめるうちに 「痩せたいからダイエットはやめる!!」 この意味が必ずご理解・共感していただけることでしょう!!
あわてず、ゆっくりと“YUKA PR BLOG”にお付合いください。
それにしても、逞しいですよね!!
腕の太さなんか赤ちゃんの顔よりもあるんですから（笑）
◆◆◆ 注目 ◆◆◆
くどいようですが…このブログのTOP画像のモデルと、上の写真のおデブちゃんは同一人物で私自身です!!
2011年09月16日
私は私をPR ③
こんにちは!!
～～長野県初～～
ダイエット専門コーディネーター
日本ダイエット健康協会
認定コーディネーター
わたなべ ゆか
このブログは、私は私をPR…YUKA PR BLOGなので自分の情報を少し書かせていただこうかな!!
この写真は、私の22歳の時のワンショット!!
できれば、机の引き出しの中にそっとしまっておきたい写真ですが、今後の話が進まないので、清水の舞台から思いっきりダイブして地面に叩きつけられた思いで公開します（笑）
コレでも、ダイエットに成功して5kgほど痩せ後です。
若いから張りが合って可愛い♪♪♪
m(｡･ε･｡)m
…自分で自分を慰めるって虚しいですね。
この頃は、元の旦那様と付合い始めた頃ですから「乙女心キラキラ」でとにかく手当たり次第“ダイエット”を試していました!!
・レコーディングダイエット
・マイクロダイエット
・リンゴダイエット
・ヨーグルトキノコダイエット
・カスピ海ヨーグルトダイエット
etc.....
皆さんも最初に浮かぶのは 「ダイエット＝食事制限」 ですよね？
もちろん私もそうでした。
①食欲と戦いながら無理な食事制限を開始
↓
↓ ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ ナイスボディため食べたい物も我慢!!
↓
②はじめは順調に体重が減るのに、
そのうち体重は減らなくなりダイエット挫折
↓
↓ ヽ(#`Д´)ﾉ 体重も減らないのに食べたいもの我慢してダイエットなんてできん!!
↓
③理不尽な怒りさえ感じながら以前の食事量に戻す
↓
↓ (-ω-;) 我慢しないで3食ちゃんと食べよ!!
↓
④訳もわからずリバウンドしてしまう…
↓
↓ ∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ えっえぇー 以前の体重より増えてる!!
↓
再び①へ戻る
こんな感じに、ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドの繰返しを何度もしていた頃のYUKAが上の写真です。
若い頃は、とにかく「痩せたい」の一心から無理なダイエットにはしりがち…
ダイエットの基礎知識を勉強した今となっては、なんて恐ろしい「魔のループ」にはまっていたんだろうと背筋がぞっとします!!
なぜ「魔のループ」なのかは、また近々…
◆◆◆ 注目 ◆◆◆
このブログのTOP画像のモデルと、上の写真のおデブちゃんは同一人物で私自身です!!
～～長野県初～～
ダイエット専門コーディネーター
日本ダイエット健康協会
認定コーディネーター
わたなべ ゆか
このブログは、私は私をPR…YUKA PR BLOGなので自分の情報を少し書かせていただこうかな!!
この写真は、私の22歳の時のワンショット!!
できれば、机の引き出しの中にそっとしまっておきたい写真ですが、今後の話が進まないので、清水の舞台から思いっきりダイブして地面に叩きつけられた思いで公開します（笑）
コレでも、ダイエットに成功して5kgほど痩せ後です。
若いから張りが合って可愛い♪♪♪
m(｡･ε･｡)m
…自分で自分を慰めるって虚しいですね。
この頃は、元の旦那様と付合い始めた頃ですから「乙女心キラキラ」でとにかく手当たり次第“ダイエット”を試していました!!
・レコーディングダイエット
・マイクロダイエット
・リンゴダイエット
・ヨーグルトキノコダイエット
・カスピ海ヨーグルトダイエット
etc.....
皆さんも最初に浮かぶのは 「ダイエット＝食事制限」 ですよね？
もちろん私もそうでした。
①食欲と戦いながら無理な食事制限を開始
↓
↓ ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ ナイスボディため食べたい物も我慢!!
↓
②はじめは順調に体重が減るのに、
そのうち体重は減らなくなりダイエット挫折
↓
↓ ヽ(#`Д´)ﾉ 体重も減らないのに食べたいもの我慢してダイエットなんてできん!!
↓
③理不尽な怒りさえ感じながら以前の食事量に戻す
↓
↓ (-ω-;) 我慢しないで3食ちゃんと食べよ!!
↓
④訳もわからずリバウンドしてしまう…
↓
↓ ∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ えっえぇー 以前の体重より増えてる!!
↓
再び①へ戻る
こんな感じに、ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドの繰返しを何度もしていた頃のYUKAが上の写真です。
若い頃は、とにかく「痩せたい」の一心から無理なダイエットにはしりがち…
ダイエットの基礎知識を勉強した今となっては、なんて恐ろしい「魔のループ」にはまっていたんだろうと背筋がぞっとします!!
なぜ「魔のループ」なのかは、また近々…
◆◆◆ 注目 ◆◆◆
このブログのTOP画像のモデルと、上の写真のおデブちゃんは同一人物で私自身です!!
